Chaque semaine, nous vous proposons des activités physiques, des ateliers créatifs et de bricolage, mais également des applications et des jeux vidéo et des défis à réaliser de chez vous, que vous soyez seul, avec des frères et soeurs ou avec vos parents. Si vous avez des questions, des suggestions, des difficultés à comprendre ou à exécuter certaines activités, n’hésitez pas à nous le signaler, par mail à l’adresse qui figure sur la 1re page de ce site (formulaire de contact).
Des idées d’activités physiques en vidéo pour se dépenser :
1 – Commençons par un échauffement articulaire , musculaire et cardio de 8 mn
3 – Et pour finir
Respirez pendant 3 à 5 secondes, selon vos possibilités, inspirez par le nez en gonflant le ventre, puis, sur la même durée, expirez par la bouche en rentrant le ventre, comme si vous souffliez doucement dans une paille. Répétez 10 fois, faites une pause, puis reprenez.
Combien de temps : entre 3 et 5 minutes
Voir également des liens et des applications à découvrir dans la zone de téléchargement.
Un peu de culture :
Des astuces pour apprendre les tables de multiplication (et oui, les vacances se terminentt ce week-end) :
et encore ici :
https://reussiralecole.fr/table-de-6
Et puis pour ceux qui bloquent un peu sur l’orthographe :
Apprendre la langue des signes :
Plus d’astuces dans la zone téléchargement
Une fiche bricolage : Crée ton baby-foot
Le Baby-foot Si vos enfants sont fans de foot ou de baby- foot, vous allez faire fureur en leur proposant de créer ce mini babyfoot à emmener partout afin de s’occuper pendant de longues parties!
C’est une activité simple et facile à réaliser qui plaira aux petits comme aux grands.
Comment réaliser un baby-foot portable ?
Le matériel nécessaire :
- Une boite à chaussures
- 4 tiges rondes en bois ou piques à brochettes (en pensant à retirer le coté piquant)
- 4 bouchons de liège
- 1 grosse perle
- 10 pinces à linge en bois
- 1 marqueur permanent (ici blanc)
- De la peinture acrylique verte ainsi que de 2 autres couleurs (les couleurs de vos équipes préférées)
- Un pistolet à colle
Etape 1 : Peindre
Tout d’abord, commencez par peindre une belle pelouse au fond du terrain.
Attendez que la peinture sèche puis peignez les bords intérieurs en blanc. Vous pouvez poser une feuille blanche au fond afin de ne pas dépasser.
Etape 2 : Couper
Une fois que la peinture blanche est sèche et à l’aide d’un cutter (et d’un adulte), découpez les deux buts (environ 9 sur 4.5 cm).
Etape 3 : Dessiner
Utilisez le marqueur blanc afin de dessiner les deux rectangles de but (6,5 sur 11 cm) puis tracez une ligne et un rond au centre du terrain.
Etape 4 : Scotcher Il est temps de s’occuper des joueurs en mettant du scotch sur le bout des épingles afin de ne pas mettre de peinture à cet endroit.
Etape 5 : Peindre Peignez les épingles des deux couleurs choisies pour les équipes (ici rouge et bleu).
Faites de même avec les bouchons de liège.
Etape 6 : Coller Prenez une règle et en prévoyant un intervalle de 6 cm entre chaque trous. faites 4 trous par longueur à 7 cm de la base.
Il ne vous restera plus qu’à percer les trous à l’aider d’un cutter, d’enfiler les broches et de coller les épingles à linge grâce à un pistolet à colle.
Votre Baby foot est terminé ! Mettez la balle en jeu, le coup de sifflet de départ va être donné !